סלט בריאות

סלט בריאות

מצרכים:
קינואה אדומה כוס וחצי
חצי בצל סגול
חופת חמוציות
בטטה 1
סלרי גבעול
גזר 1
חופן אגוזי מלך
שמן זית
כמון
כורכום

 

אופן ההכנה:
להרתיח את הקינואה במים חמים עד שמתבשל בערך 40 דקות
לחתוך את הירקות: בצל סגול, בטטה, סלרי והגזר לקוביות קטנות
להוסיף לקינואה את הירקות החתוכים, אגוזי מלך, חמוציות
ולטבל  לפי הטעם בשמן זית, כמון וכורכום

 

שילוב של חלבונים, פחממות, ויטמינים ומנרלים.

 ארוחה טובה ומזינה גם לאחר אימון

צור קשר

seperator